Massagem Desportiva

 


Massagem Desportiva
 
Massagem Desportiva é uma maneira eficaz de liberar a tensão muscular e restaurar o equilíbrio do sistema músculo-esquelético. Se isso for aplicado regularmente pode ajudar os atletas a prevenir lesões, que poderiam ser causados por excesso de uso. Uma constante acúmulo de tensão nos músculos do exercício pode levar a tensões em excesso sobre as articulações, ligamentos, tendões, juntamente com os músculos.
Para beneficiar de uma massagem desportiva você não precisa ser um atleta. Massagem desportiva pode ser eficaz em ninguém.

Ele pode:

Melhorar a circulação eo fluxo linfático
Auxiliar na remoção de resíduos metabólicos
Sedar ou estimular terminações nervosas
Aumentar ou diminuir tônus muscular
Aumentar ou diminuir o comprimento do músculo
Remodelar o tecido da cicatriz, quando necessário
Auxiliar na preparação mental para a prática desportiva participação

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Tendinites/Tendinopatias

Imagem
Tendinites/Tendinopatias         O que é?   As tendinites ou tendinopatias são definidas como inflamação ou doença que acomete os tendões, que são estruturas fibrosas localizadas entre o músculos e o ossos. Dentre os principais tendões acometidos da região do joelho, podemos citar o tendão patelar, poplíteo e dos músculos da pata de ganso.       Causa   As tendinopatias costumam ocorrer devido ao excesso de uso de um músculo por tempo prolongado, ou por carga excessiva. Muitas vezes, pacientes apresentam alterações do alinhamento dos membros inferiores, o que pode potencializar esta sobrecarga.   Sintomas Dor e hipersensibilidade no tendão. Os sintomas podem piorar com movimentos anormais e aumento das atividades. No tendão patelar os sintomas aparecem na região inferior da patela. Já no tendão do músculo poplíteo, a dor se apresenta atrás do joelho. Na tendinite de pata-de-ganso, a dor é localizada no lado de dentro do joelho.   Diagnó stico e
Leia mais

MÃO E SEUS MOVIMENTOS

Imagem
Os movimentos da mão se dividem em: movimento de preensão, movimento de garra e movimento de pinça. O movimento de preensão é caracterizado como a categoria de movimentos da mão nos quais a mão segura um objeto, que classificam-se como aperto de potência ou aperto de precisão. No aperto de potência, os músculos interósseos e tenares são usados, mas os lumbricais (menos o quarto) não são ativos, e todos os músculos extrínsecos contribuem para a força. A força de aperto é contribuída pelos quatro dedos mediais, conseqüentemente pelo dedo médio (maior contribuição), anular, indicador e mínimo. Os músculos extrínsecos específicos são responsáveis pelo movimento grosseiro e força compressiva necessários no aperto de precisão. O controle fino de preensão é realizado pelos músculos intrínsecos.  Os lumbricais abduzem e/ou aduzem e giram a falange proximal, e os interósseos são importantes para abduzir e/ou aduzir as articulações metacarpofalângicas, fazendo com que, por exe
Leia mais