CLER SAUDE E VIDA

Prótese (Joelhos)         O que é?     A articulação do joelho é formada pelo fêmur, tíbia e patela, as superfícies articulares destes ossos são revestidas pela cartilagem articular. Algumas doenças como a osteoartrose, artrite reumatóide ou tumor provocam o desgaste desta cartilagem, sendo necessária a substituição da articulação por uma prótese (artroplastia total de joelho – ATJ).     Indicação:     O paciente é submetido à ATJ quando apresenta dor no joelho com redução da mobilidade e dificuldade para realizar as atividades diárias. A indicação cirúrgica é feita quando o tratamento conservador (fisioterapia e medicamentos) não é mais eficaz, sendo assim, a substituição da articulação do joelho tem como objetivo promover o alívio da dor, restaurar a mobilidade articular e corrigir as deformidades ósseas.     Cuidados pós-operatórios: Não colocar almofada embaixo do joelho, apesar de ser uma posição confortável, esta favorece a rigidez articu

Tendinites/Tendinopatias         O que é?   As tendinites ou tendinopatias são definidas como inflamação ou doença que acomete os tendões, que são estruturas fibrosas localizadas entre o músculos e o ossos. Dentre os principais tendões acometidos da região do joelho, podemos citar o tendão patelar, poplíteo e dos músculos da pata de ganso.       Causa   As tendinopatias costumam ocorrer devido ao excesso de uso de um músculo por tempo prolongado, ou por carga excessiva. Muitas vezes, pacientes apresentam alterações do alinhamento dos membros inferiores, o que pode potencializar esta sobrecarga.   Sintomas Dor e hipersensibilidade no tendão. Os sintomas podem piorar com movimentos anormais e aumento das atividades. No tendão patelar os sintomas aparecem na região inferior da patela. Já no tendão do músculo poplíteo, a dor se apresenta atrás do joelho. Na tendinite de pata-de-ganso, a dor é localizada no lado de dentro do joelho.   Diagnó stico e

Ligamento Cruzado Anterior (LCA)           O que é?   O ligamento cruzado anterior (LCA) é um dos quatro grandes ligamentos do joelho, ligando o osso da coxa (fêmur) ao osso da perna (tíbia). As principais funções do LCA são evitar a translação anterior da tíbia em relação ao fêmur, bem como restringir os movimentos rotacionais excessivos do joelho.   Causas   A lesão do LCA normalmente ocorre como resultado de uma rotação ou hiperextensão brusca do joelho, mas também pode acontecer em uma entorse de joelho com o pé fixo no chão.   Sintomas   Geralmente o paciente ouve um estalido, seguido de dor intensa, podendo ou não ocorrer inchaço algumas horas após a lesão. Quando a lesão acontece durante uma atividade física, por exemplo, o atleta é incapaz de terminar o exercício devido à dor e instabilidade no joelho (falseio).   Diagnóstico e exames   No exame será verificada a presença ou não de derrame articular e serão realizados exames específico

Recursos Manuais em Fisioterapia Respiratória     Os recursos manuais em fisioterapia respiratória compõem um grupo de técnicas de exercícios e manobras manuais que visam a reabilitação de uma disfunção toracopulmonar e ao treinamento e recondicionamento físico das condições respiratórias . Estes recursos são assim chamados por serem empregados sem o uso de equipamentos, podendo também ser chamado de cinesioterapia respiratória ou manobras manuais em fisioterapia respiratória. Tais recursos são geralmente empregados no tórax de indivíduos pneumopatas ou após cirurgia de tórax ou abdome, especialmente em casos em que o indivíduo apresenta dificuldade em eliminar secreções das vias aéreas e dificuldades em apresentar uma ventilação pulmonar adequada ou suficiente para suprir o consumo de oxigênio no organismo. A seguir cito algumas técnicas mais empregadas dentre as diversas utilizadas pela fisioterapia respiratória. Posicionamentos Quando o fisioterapeuta pede para o paciente sen

A biomecânica da corrida varia muito de um atleta para outro em função do estereótipo físico ou mesmo das atitudes posturais. A maioria dos corredores, porém, limita-se a fazer apenas o teste de pisada, que corresponde a uma pequena parte da avaliação necessária para corrigir possíveis problemas de postura. Isso porque saber se o tipo de pisada é neutra, pronada ou supinada é somente o primeiro passo de uma análise mais detalhada, que de fato auxiliará o atleta a melhorar sua postura como um todo. "Além do teste de pisada, é necessário fazer uma avaliação postural de frente, laterais e de costas, que indicará não só o calçado adequado, mas também melhorará a biomecânica de corrida, corrigindo desvios posturais e prevenindo possíveis lesões", ressalta David Homsi, especialista em fisioterapia esportiva e musculoesquelética. A avaliação é feita por um profissional da área por meio de programas que registram imagens do corredor nas quatro vistas - de frente, costas e ambas la

  TÉCNICA DO GANCHO     Crochetagem("crochet", palavra derivada do francês, que significa gancho) ou diafribólise percutânea, é um método de fisioterapia manual que auxília no tratamento de dores mecânicas(músculos,tendões e nervos) do aparelho locomotor, causado por aderências que impedem o livre movimento.     Trabalha a quebra de aderências e fibroses entre os diferentes planos de deslizamento dos músculos, tendões, ligamentos e nervos, devolvendo a mobilidade e função normais. Através do conhecimento fino em anatomia palpatória e a aplicação dos crochets sobre a pele, o profissional poderá obter melhores resultados. Os objetivos desta técnica são: liberar, através de um gancho, as diferentes capas musculares para deslizamento normal, dissolver os cristais de oxalato cálcico(toxinas) que pegam em diferentes pontos estas estruturas entre si e melhorar os movimentos de deslizamento entre as fáscias(camadas abaixo da pele).

OSTEOPATIA     Não é massagem, mas é feita com as mãos e ajuda no tratamento de diversas dores do corpo. A osteopatia, também conhecida como terapia manual, é um sistema de tratamento preciso e sofisticado, baseado em princípios filosóficos estruturados na anatomia e fisiologia. Segundo o fisioterapeuta Rafael Aquaroli, especialista em Osteopatia e Terapia Manual pelo Instituto Docusse de Osteopatia e Terapia Manual e membro da Clínica Equilíbrio Fit&Fisio, ligada ao Instituto de Patologia da Coluna, em São Paulo, o tratamento busca eliminar as causas de uma saúde prejudicada, fortalecendo o poder curativo básico que existe dentro do próprio corpo. O método foi criado pelo médico norte-americano Andrew Taylor Still (1828-1917). Ele se tornou cirurgião e trabalhou na guerra de Sucessão. Nesse período, questionava-se sobre sua impotência para aliviar as dores dos feridos na guerra. Em 1892, Andrew Still criou a American School of Osteopaty.A técnica é uma alternativa para o tr

Prótese (Joelhos) O que é?   A articulação do joelho é formada pelo fêmur, tíbia e patela, as superfícies articulares destes ossos são revestidas pela cartilagem articular. Algumas doenças como a osteoartrose, artrite reumatóide ou tumor provocam o desgaste desta cartilagem, sendo necessária a substituição da articulação por uma prótese (artroplastia total de joelho – ATJ).   Indicação:   O paciente é submetido à ATJ quando apresenta dor no joelho com redução da mobilidade e dificuldade para realizar as atividades diárias. A indicação cirúrgica é feita quando o tratamento conservador (fisioterapia e medicamentos) não é mais eficaz, sendo assim, a substituição da articulação do joelho tem como objetivo promover o alívio da dor, restaurar a mobilidade articular e corrigir as deformidades ósseas.   Cuidados pós-operatórios: Não colocar almofada embaixo do joelho, apesar de ser uma posição confortável, esta favorece a rigidez articular. Manter o membro inferior e

Curso de Massagem Terapêutica -MASSOTERAPIA - Conteúdo Programático - Anatomia e fisiologia dos sistemas circulatórios - Avaliação corporal - Fisiologia da massagem - Manobras (deslizamento, amassamento, fricção, percussão, estiramento) - Indicações - Contra-indicações Data: 26/Outubro/2013 Horário: 09:00 às 18:00h Carga Horária: 10 horas Objetivo O curso de capacitação em Massoterapia dará ao futuro profissional de saúde condições de se tornar Massoterapeuta, podendo atuar em clínicas de estética, SPAS, clubes e home care.   Pré Requisito Ensino Médio Completo ou Concluir até o final do curso, Profissionais da Saúde interessados em atuar com massoterapia. Material incluso: Certificados, coffee -break, apostilas, material utilizado  Os inscritos devem comparecer com trajes de banho para aulas prática e devem levar 1 toalha de banho. As inscrições e informações podem ser enviadas para o email:

Postura correta A má postura pode ser causa de várias lesões. Cuidar da postura no trabalho, no lazer e em casa, fazer caminhadas e alongamentos são atitudes que promovem a saúde e ajudam a combater as lesões posturais. Muitas pessoas são acometidas de dores no corpo, principalmente nas costas, e somente depois de algum tempo percebem que sua postura estava errada. A educação postural é algo que se deve perseguir desde a infância, para evitar problemas na idade adulta. Para se ter uma postura correta é preciso praticar atividade física regularmente, corrigir sempre a própria postura nas atividades diárias domésticas e/ou profissionais, mantendo a coluna ereta o tempo todo. Quando o corpo está alinhado, transmitimos confiança e atitude. Você conhece o seu corpo? Muitas pessoas não conhecem o próprio corpo, como ele funciona (bem ou mal), nem como manter a saúde geral do organismo. Gestos como andar, sentar e até mesmo dirigir o carro podem representar a diferença de uma colu

LER - LESÃO POR ESFORÇO REPETITIVO: COMO EVITAR LER (Lesão por Esforço Repetitivo) é a sigla dada para denominar os problemas ocasionados nos ossos, músculos, tendões e nervos por atividades que exijam constante repetição de um mesmo movimento e são praticadas por longo período de tempo. Causam desgaste e inflamações nesses tecidos e, consequentemente, dores e limitação do movimento. Tendinite de Quervain, cotovelo de tenista e síndrome do túnel do carpo são alguns exemplos de LER, sendo a mais conhecida a tendinite comum. Apesar de ser ocasionada por movimentos repetidos, alguns fatores podem contribuir para o seu surgimento ou agravá-la, tais como má postura, sedentarismo, ficar muito tempo sentado, carregar pesos excessivos, etc.. Normalmente, a LER acomete as pessoas em função de suas atividades profissionais. Alguns exemplos são motoristas, costureiras, operadores de fotocopiadoras, datilógrafos, esportistas etc.. O trabalho com computadores é uma atividade moderna que regist

Tendinite e bursite: como preveni-las Ao contrário do que muitos pensam, a bursite e a tendinite, apesar de mais frequentes em pessoas de meia-idade ou idosas, são males que acometem indivíduos de todas as faixas etárias.   Movimentar-se de forma repetitiva ou carregar peso em excesso – inclusive em função de atividades cotidianas, como varrer o chão, digitar ao computador ou celular, carregar sacolas de compras, bolsas e mochilas, etc. – ou, ainda, praticar exercícios intensos, com sobrecarga ou mal orientados podem desencadeá-las. A tendinite é caracterizada pela inflamação dos tendões – espécie de fita fibrosa que conecta os músculos aos ossos. Por sua vez, a bursite é a inflamação das bursas – um tipo de bolsa repleta de líquido sinovial que diminui o atrito articular durante a movimentação, estando presente nas extremidades de ossos como o dos joelhos, quadris, cotovelos, ombros, dentre outros.  A melhor maneira de evitá-las é conhecer bem o próprio corpo e aprender a se movim

Seus joelhos merecem mais atenção Quando ouvimos falar em musculação, logo pensamos em corpos sarados, musculosos ou bombados. Porém, quando falamos em joelhos fortes e saudáveis, quase ninguém associa a necessidade de exercícios de musculação para isso acontecer. Ao contrário, muitas pessoas acreditam que agachamento,  leg press , entre outras práticas são maléficas para a saúde dos joelhos. Ledo engano. Para manter a estabilidade dos joelhos é preciso fortalecê-los justamente por meio de exercícios de musculação, que trabalhem o grupo muscular envolvido nos movimentos da articulação. É preciso levar em consideração que o joelho é como uma dobradiça, que permite um grau mínimo de rotação, dependendo do movimento realizado. Os joelhos possuem estabilizadores naturais como os ligamentos e meniscos, além da própria musculatura flexora, que trabalha quando dobramos os joelhos e a extensora, que atua quando esticamos os joelhos. Sem contar a patela, tendões e ossos que comp

A importância da reabilitação  pós-cirurgias nos joelhos Qualquer cirurgia, por menos invasiva que seja, altera a fisiologia de estruturas como músculos, tecidos e ossos. Por isso, após um procedimento cirúrgico, é recomendado que o paciente passe pela reabilitação, processo global e dinâmico, orientado para a recuperação física e também psicológica do indivíduo submetido a algum tipo de cirurgia. A reabilitação visa tratar ou atenuar as sequelas causadas por cirurgias, lesões, traumas, acidentes, entre outros. É importante salientar que a reabilitação está ligada a um conceito mais amplo de saúde, cujo objetivo é acelerar o processo de recuperação do paciente após uma intervenção cirúrgica, tendo como consequência final a retomada das suas atividades cotidianas o mais rápido possível. Atualmente, a reabilitação é amplamente estudada e utilizada em todo o mundo, mas surgiu na época das grandes guerras, onde milhares de soldados voltavam para casa lesionados, amputados ou com ou

Entenda melhor a artroscopia Os joelhos são responsáveis por suportar todo o peso do corpo e o impacto das atividades cotidianas do homem. Quando caminhamos, cada passo gera um impacto equivalente a 2 vezes o peso do corpo sobre o joelho. Sua função é conectar a parte superior e a inferior das pernas, ajudando na locomoção e na estabilização do corpo. No joelho várias estruturas trabalham juntas como ossos, músculos, cartilagem, ligamentos e tendões, para suportar o peso e as atividades do corpo. Apesar da importância desta articulação para o organismo humano, poucas pessoas dão a atenção necessária para mantê-los saudáveis e prevenir diversas doenças. As lesões e traumas nos joelhos são muito comuns, principalmente em pessoas que praticam atividades físicas, tanto em atletas profissionais como naqueles que se aventuram em exercícios apenas aos finais de semana. As lesões também atingem pessoas com desgaste nas articulações ou aquelas que sofrem acidentes quedas ou torções. O menisc

Boa postura para uma boa saúde! Adotar uma boa postura corporal ajuda a melhorar não só a aparência física, como também a saúde em geral. Isso porque a má postura pode comprometer a saúde ao longo do tempo, causando cansaço, falta de produtividade no trabalho, perda da mobilidade, além de afetar funções como digestão, respiração e evacuação. Uma boa postura corporal depende da manutenção das três curvaturas normais da espinha: a cervical (pescoço), a torácica (meio das costas) e a lombar (parte inferior das costas), que precisam estar alinhadas e equilibradas. Estima-se que ao longo da vida, 80% da população mundial terá, pelo menos, um episódio de dor na coluna, incluindo crianças e adolescentes, que atualmente são afetados pelas dores nas costas tanto quanto os adultos. Na maioria dos casos, a má postura corporal é uma combinação de vários fatores, mas entre as principais causas estão: Hábitos sedentários; Sentar-se de modo inadequado no trabalho, no carro, no sofá; Ativid

tendinite patelar O campeão olímpico de natação, Cesar Cielo, foi impedido de participar de várias competições  devido a um problema bastante comum entre os atletas: a tendinite patelar. A doença é gerada, na maioria dos casos, pelo treinamento em excesso, levando o tendão da patela do joelho ao seu limite de elasticidade e de resistência.  O desgaste crônico do tendão gera um processo inflamatório, perda da massa muscular das pernas e a um quadro doloroso. Em geral, a dor se localiza acima da patela, no próprio tendão ou abaixo do joelho. No começo ela é mais leve e até melhora com a prática de atividade.  Quando não tratada, a tendinite patelar piora, levando a dores mais fortes em movimentos simples do dia a dia como subir escadas, cruzar ou estender as pernas, na prática de atividade esportiva, entre outras situações, até que ocorra a ruptura do tendão, que acaba incapacitando a pessoa de se movimentar.  O médico ortopedista especialista em joelhos é o profissional mais

Diferenças entre Quiropraxia e Osteopatia Quiropraxia geral tornou-se mais difundida nos EUA e na Europa a Osteopatia. Para generalizar dizer que Quiropraxia tende a concentrar-se mais sobre o sistema nervoso e da coluna para o diagnóstico e tratamento. Osteopatia coluna dá a mesma importância para o sistema muscular e circulatório. Os estudos exigidos em cada especialidade Ambos Quiropraxia e Osteopatia são profissões mais reconhecidas no mundo. Ele também ensinou em várias universidades que têm valor, portanto acadêmico. Estudos de quiropraxia como a maioria dos cursos  universitários duram quatro ou cinco anos. Estudos osteopatia podem variar quando os estudos são Quais são as semelhanças entre Quiropraxia e Osteopatia? Em vez de olhar para o corpo humano como uma série de peças individuais tanto Osteopatia quiropraxia como eles vêem isso de uma forma mais holística, mais global, que pode curar a si mesmo e que é um totalmente interligado unidade. Diferenças